Cal é a boa postura?Douspuntos: a curvatura fisiolóxica da columna vertebral e a presión sobre os discos.
Se observas atentamente unha maqueta do esqueleto humano, verás que mentres a columna está recta dende a fronte, o lateral mostra unha pequena curva en S alongada lonxitudinalmente, o que chamamos curva fisiolóxica.
A columna vertebral dun adulto está formada por 24 vértebras cilíndricas superpostas, o sacro e o coxis.As articulacións cartilaxinosas entre as dúas vértebras adxacentes chámanse discos intervertebrais.O significado do disco intervertebral, de feito, é permitir que as vértebras teñan un certo grao de movemento, o que amosa a súa importancia.
Debes ter experimentado isto:mentressentado, o corpo quedará inconsciente, ata que a cintura estea completamente suspendida "pegada" na cadeira,e tidescubrirá que a columna vertebral perdeu a súa curvatura fisiolóxica normalcandotocaringo teu back.Neste punto, unha presión anormal distribúese polo disco.A longo prazo, ofenderao, afectando así o grao de actividade das vértebras, os resultados pódense imaxinar.
Algunhas persoas gústalles poñer as mans diante do ordenador e acurrucarse.Esta acción fará que as vértebras torácicas sexan demasiado curvas, a curvatura da columna cervical faise máis pequena, o que fai que a curva lumbar sexa máis pequena e demasiado recta.Durante moito tempo, isto tamén pode causar problemas lumbares.
A chamada boa postura sentada é manter a curvatura fisiolóxica normal da columna vertebral do corpo, para producir a presión máis adecuada, distribuída no disco intervertebral entre as vértebras, ao mesmo tempo, a distribución da carga estática adecuada e uniforme. sobre o tecido muscular adherido.
Ademais dunha boa postura, cómpre conseguir uncadeira de oficina ergonómica.
A función principal docadeira ergonómicaé proporcionar soporte básico para a cintura usando olumbarapoiar.Ao equilibrar a forza, o lombo presenta unha curva en forma de S no respaldo da cadeira, reducindo a presión da columna lumbar ata que estea preto da postura estándar de pé.Ademais da presenza de apoio lumbar, o deseño curvo do respaldo da cadeira máis acorde co estado natural da curvatura da columna vertebral do corpo humano, mellor.
Hora de publicación: 15-novembro-2022