O primeiro informe sobre o problema de estar sentado no traballo chegou en 1953, cando un científico escocés chamado Jerry Morris demostrou que os traballadores activos, como os condutores de autobuses, tiñan menos probabilidades de sufrir enfermidades cardíacas que os condutores sedentarios.Descubriu que, a pesar de ser da mesma clase social e ter o mesmo estilo de vida, os condutores tiñan unha taxa de ataque cardíaco moito máis alta que os condutores, sendo os primeiros dúas veces máis propensos a morrer por un ataque cardíaco.
O epidemiólogo Peter Katzmarzyk explica a teoría de Morris.Non son só os condutores que fan demasiado exercicio o que os fai saudables, senón os condutores que non o fan.
A raíz do problema é que o modelo dos nosos corpos foi debuxado moito antes de que houbese cadeiras de oficina.Imaxinade os nosos antepasados cazadores-recolectores, cuxa motivación era extraer a maior cantidade de enerxía posible do medio coa menor forza posible.Se os primeiros humanos pasaban dúas horas perseguindo unha esquila, a enerxía gañada ao final non era suficiente para gastala durante a caza.Para compensar, os humanos fixéronse intelixentes e fixeron trampas.A nosa fisioloxía está deseñada para conservar enerxía, e é moi eficiente, e os nosos corpos están deseñados para conservar enerxía.Non usamos tanta enerxía como antes.Por iso engordamos.
O noso metabolismo foi deseñado de forma óptima para os nosos antepasados da Idade de Pedra.Necesitan perseguir e matar a súa presa (ou polo menos buscala) antes de xantar.A xente moderna só lle pide ao seu asistente que vaia ao salón ou a un restaurante de comida rápida para coñecer a alguén.Facemos menos, pero conseguimos máis.Os científicos usan a "cociente de eficiencia enerxética" para medir as calorías absorbidas e queimadas, e calcúlase que as persoas comen un 50 por cento máis de alimentos mentres consomen 1 caloría na actualidade.
En xeral, os traballadores de oficina non deben sentarse por moito tempo, deben levantarse ás veces para camiñar e facer algún exercicio, e tamén escoller uncadeira de oficinacun bo deseño ergonómico, para protexer a columna lumbar.
Hora de publicación: 02-ago-2022